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枕边放姜睡得香睡眠生姜

来源:澳门威尼斯人注册38 时间:2019-04-16 09:54浏览量: 【字号:

  四川读者潘先生咨询:我一旦用脑过度就会,半夜一两点才能入睡。

朋友介绍了一方:将20克左右的生姜洗净,切成碎末,用纱布包裹置于枕边,睡前闻其味道,10分钟左右便可安然入睡;或取1/4洋葱头,洗净捣烂置于小瓶内盖好,睡前稍开瓶盖闻其气味。

选其中一种,一般连用15~30天可明显改善睡眠。 请问此方管用吗?  成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和解答:医学研究证明,某些植物中的挥发性物质,可直接通过鼻腔黏膜或皮肤吸收,起到消炎杀菌、镇静安神等作用。

中医使用的药枕、香囊以及嗅鼻法等,就是利用吸入气味而达到治病的目的。   洋葱和生姜具有特殊气味。 洋葱含有一种叫做硫化丙烯的油脂性挥发物,具有较强的杀菌、刺激消化腺分泌功能。 其气味闻久了能让人产生昏昏欲睡的感觉。

生姜性味辛温,有解表散寒、温中止呕等功效。 现代研究证实,生姜中含姜辣素等成分,具有解热、镇痛、抗炎、催眠、促进血液循环等作用,它的味道能使大脑神经敏感性降低,舒缓精神压力、调节失眠。   长期失眠者应养成规律的作息习惯,注意劳逸结合,多参加体育锻炼。

如果失眠与某些慢性疾病有关,还应当积极治疗原发病。

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