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伤胃坏习惯有哪些?你中招了吗

来源:澳门威尼斯人注册38 时间:2019-04-15 09:52浏览量: 【字号:

现代人表现之一就是胃不好。

因此各种不良习惯,导致胃出现问题,给生活带来诸多困扰。

伤胃坏习惯有哪些?这个问题应该得到各位重视。 小编总结了几点,大家可以来看看自己有没有这些不良习惯,赶紧看过来吧。 伤胃十大坏习惯之1:三餐不定时,不规律很多职业精英都有胃病。 他们经常因为忙于工作让胃饥一顿、饱一顿,废寝忘食似乎成了很多职场精英的习惯。 胃是一个严格遵守时间表的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物,胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。

护胃建议:定时进餐很重要,如果做不到,不妨随身备一些健康小零食,随时补充能量,抚慰肠胃。 伤胃十大坏习惯之2:太隆重,未消化就入睡很多的一日三餐是这样的节奏:早饭遗忘、午饭应付、晚上大吃大喝、睡前来点夜宵。 长期如此,健康的消化秩序就会被破坏。 晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,会导致糜烂、溃疡等。

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